宝宝打造美味又营养的早餐：轻松打造健康美味的一天！

宝宝吃早餐不仅要注重食物本身的营养，每天的早餐也要吃得定时定量。如果每天吃千篇一律的早餐，不仅宝宝容易吃腻，也不利于宝宝从早餐中摄取身体发育所需的营养，下面这个宝宝早餐时间安排，各位妈妈可以参考一下。

DAY1：

主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片

配菜：几片腌牛肉（腌牛肉可前一天做好放入冰箱冷冻室，早上取出切片食用）

配菜：1 份水果沙拉（苹果、香蕉、番茄等）

汤 五谷豆浆

第二天

主菜：通心粉或软面

配菜：水果沙拉

汤 紫米粥或皮蛋瘦肉粥

小贴士 为宝宝选择一款合适的营养面条是非常有良心的，比如亨氏婴儿面条，由优选100%特制低筋小麦粉制作而成，非常柔软爽滑，易于煮熟，也更利于宝宝消化、 亨氏宝宝面还配备了独立的营养伴侣包，科学搭配多种营养成分，添加到煮熟捞出的面条中，既满足了宝宝对多种营养成分的需求，又防止了面条久煮造成的营养流失，所以亨氏！防止面条久煮造成的营养流失，所以各位妈妈不妨考虑一下亨氏品牌的宝宝面哦。

DAY3：

主菜：黄油吐司

配菜：美味鸡翅

配菜：凉拌黄瓜 凉拌黄瓜

汤： 鲜奶或热巧克力牛奶或酸奶

第四天

主菜 奶油包子（超市有现成的包子，早上蒸 2-3 分钟即可）

配菜：猪里脊肉或肘花或肉冻

配菜：凉拌芹菜

汤 五谷豆浆

第五天

主菜：饺子

汤 牛奶

第六天

主菜： 豆沙包

配菜：酱鸡肝或酱牛肉

配菜：雪豆肉末或萝卜干肉末

汤：稀释牛奶麦片

第七天

主菜：2 个小笼包

配菜：1 个水煮蛋

配菜：一份八宝菜

汤：牛奶

小贴士 吃上述早餐要求宝宝有一定的咀嚼能力，但对于刚添加辅食、牙齿尚未萌出的宝宝来说，在选择早餐时应重点选择流质、半流质的食物，如婴幼儿营养米粉，妈妈们可以先选择补铁的单一口味米粉，再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷杂粮的米粉。

在米粉的选择上，不仅绿色米粉的原料质量更有保障，而且建议追溯到产地，确保是100%来自绿色基地的绿色大米，"双绿保障 "更有保障。不过目前市面上能做到 "双绿保证"、绿色大米100%可追溯的婴幼儿米粉并不多，妈妈们不妨优先考虑 "双绿保证 "的亨氏牌米粉吧！