宝宝19个月饮食指南：营养丰富、美味可口的食谱推荐

宝宝是每个家庭的希望，每个家庭都非常重视宝宝。一般宝宝六个月以后就可以适当的添加一些辅食了，这样可以给宝宝更多的营养。但是在添加辅食的时候并不是什么食物都可以的，很多人都想知道宝宝19个月吃什么最好呢？

宝宝19个月吃什么最好

蔬菜类：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。这些蔬菜可以加工成细碎的软菜炒熟调味，给宝宝拌在米饭里喂食。要注意的是，水果也要给宝宝吃，但水果不能代替蔬菜，1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150～250克。

适量摄入动植物蛋白质。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白质，可以用这些食物顿汤，或用肉糜、鱼丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物喂宝宝。

如何照顾 19 个月的宝宝

宝宝现在各方面都比较成熟了，已经知道爸爸妈妈生气时该怎么做，也有了一定的是非观念。有的宝宝现在特别爱缠人，不愿意一个人玩，总要有人陪着他，弄得大人筋疲力尽，这与大人从小的教育方式有很大关系。不妨从现在开始多让宝宝走出家门，多接触一些人，培养宝宝的社会适应能力和独立能力。不过，宝宝真正的社会化要从 3 岁以后才开始。

宝宝在成长过程中需要大量的营养，所以在日常生活中一定要给宝宝补充足够的营养。不仅要吃高营养的食物，还要吃有利于消化的食物。因为宝宝小，肠胃功能发育还不完善，所以一定要记得吃有利于消化的均衡饮食。而且在生活中，也要带宝宝多晒晒太阳，这样可以补充身体所需的钙质哦。