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挑选适合的衣物

夏季，因为宝宝四肢露出在外时候较多，加上四肢较其他部位温度低，穿衣服原则为：薄衣多穿几件。

一般小宝宝躯干部份很温热，但是四肢却冷冰冰的，温度有时相差3至5度摆布。改良要领：没有要让宝宝穿太厚的衣服，反而是薄薄的衣服多穿几件，那样衣服取衣服之间会构成隔断冷空气层达保暖作用。

团体来讲，夏季所需求的穿着大抵上有：棉质柔嫩内衣、棉亵服及至室外所需求的披风、包衣、帽子、手套、棉毛衣物、毛袜子、外出小鞋和小外衣，这一些都可以回护宝宝免于受到凉风刺激。

夏季滋补好时节

夏季某些虚弱的小儿服用滋补药确实能起到增强体质、进步抗病才能的作用，但也可能会起到事与愿违的作用。比方小儿伤风后轻易食欲消退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，阐明体内湿热重，决不能赐与滋补药。又如生长生长茂盛的儿童，假如过量服用含有刺激素的食物或补品，可造成乳房早生长、乃至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。

关于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。如平常易伤风、多汗，属于气虚的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。

创立舒服小天地

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冬季，怙恃为了增长室内的温度，总爱好将门、窗关得固若金汤，但是环境专家并不认为如许干是精确的，由于，宝宝也许受到房间内脏氛围的污染。那末，这时候怙恃该若何建立一个舒服的小天地为宝宝享用呢?

室内温度：夏季室内温度应在18摄氏度以上，但要留意空调对儿童身体的危害，公道运用;

氛围活动：要加强儿童房间的通风换气，但要留意气流不该大于0.3ms，幸免孩子着凉;

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房间朝向：夏季日照时间短，小儿轻易呈现维生素D欠缺，致使佝偻病的产生，因而，儿童居室要朝阳，逐日守时外出晒太阳。

户外运动的标准

儿童的户外运动应遵循以下标准举行：

1.从小开端，一向保持，磨穿铁砚。

2.摆设运动的内容必需凭据儿童年岁的特色及个别差异，不克不及强求同等。正在运动时如发明小儿有大汗淋漓、面色苍白或绯红等状况，应实时操纵运动量。

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3.小儿的体格磨炼应控制按部就班的标准，由简朴到庞大，时候由短到长。流动后孩子如有不适应，不必要随便摒弃，应查找缘故。

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4.活动后要平静或轻细流动20至30分钟再进餐。出汗多的孩子可少许喝一点水，但绝不能喝酸碱性饮料及过量饮水。对很多的孩子，锤炼时要实时擦汗，夏季可在内衣里垫块小毛巾，锤炼完毕后掏出，免得因受凉而产生伤风。

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