孕期少吃多餐多按摩预防妊娠纹

核心提示：对于孕妈妈来说，看见像西瓜纹一样的妊娠纹长在自己身上那可真难受。所以，预防妊娠纹，刻不容缓！妊娠纹一旦出现就不可能消失，所以准妈妈必须在怀孕时就做好预防准备，不做懒妈妈，让妊娠纹远离自己。

【来自网友努努宝贝的日记】宝宝，妈妈今天突然发现肚子上有花纹，还以为是昨晚洗澡太用力了。但用手一摸感觉不对头。开裂的花纹表面看起来光滑，但用手能摸出里面蚯蚓一样的长形疙瘩。这花纹长得也太快了吧，早晨起来还没有发现了，下午看到它就好明显了。真想哭，本来以为自己肚子小不会出现这种情况了。５５５５５５５５，妈妈还没有去拍摄大肚照了，这下再也没有漂亮的肚皮了

准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

妊娠纹的三大罪魁祸首

罪魁祸首ｎｏ。１：糖皮质激素

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

罪魁祸首ｎｏ。２：肚子太大

怀孕超过３个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕６个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

罪魁祸首ｎｏ。３：体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。