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月经是所有与海都会经历的事情，他同时也是你正式踏入青年行列的标志，所以，女生们对于月经的问题也是十分关注的，也正以如此，关于来例假前一个星期出血怎么回事的问题，受到各位女生的重视，也希望可以通过小编来找到准确的答案。

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来例假前一个星期出血怎么回事

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有的情况下可能把排卵期的出血当成月经了，这个影响不大，是正常的。但是如果是确实每个月来两次月经，考虑是月经不调。意见建议：月经不调的原因是非常的多，常见的如内分泌失调，气候环境的改变，妇科炎症，药物刺激，饮食不规律等等，祝你健康。

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月经不调怎么调理

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、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

关于女孩子们提出的，来例假前一个星期出血怎么回事的问题，小编已做出了详细的解答，相信可以为各位女孩提供到帮助。另外，小编也告诉各位女孩，对于来例假前一个星期出血这种情况其实是正常的，不用太过于担心。另外，还要注意自己的卫生情况。