男性备孕，需要丢掉这些雪糕不孕坏习惯！

　　代孕不仅仅只有女方一个人需要做的，作为将来的爸爸们，也是需要做点准备的，如果生活中还有这些坏习惯，想要有一个聪明的代孕宝宝，那就赶紧戒掉它们！ 　　优生优育，不仅是国家所提倡的，也是每对代孕夫妻，所期盼的。代孕时期，女性都会特别注重身体的状态，积极调整作息规律、饮食结构、改善心情等，但是男性相对来说就比较懈怠。孕育生命的使命虽然需要女性独立完成，但是受孕则是需要双方共同努力的，精卵质量高的情况下，才有可能生出优质代孕宝宝。 　　如果男性有下面这些坏毛病，别挣扎了，很难拥有健康聪明的代孕宝宝。 　　1. 偏爱肉类、抗拒果蔬 　　大部分男性口味更重一些，偏爱肉类，对口味清淡的蔬果提不起兴趣。长期如此，营养就会失衡。男性体内缺乏维生素，睾丸激素水平异常，可能会出现生精障碍，不利于精子的生成，精子的活性也会变差。 　　建议：处于代代代孕期间的男性，要注意膳食的营养均衡，蔬菜、水果每天摄入不能低于500克，摄入果蔬的种类，尽可能的丰富，这样营养才能尽量全面。 　　2. 长期抽烟、饮酒 　　吸烟、饮酒的危害是众所周知的，长期吸烟、饮酒会增加精子畸形的比例。精子如同生命的种子，如果种子受到污染，遭到伤害，不发芽了，那么孕育优良后代也只能成为泡影了。 　　建议：男性精子的生成周期大约为90天，建议受代代孕期3个月就彻底戒掉烟酒，避免精子的质量受到烟酒的干扰，戒烟酒看似困难，但只要保有毅力为后代着想，那么也就不再是难事。 　　3. 长期高强度工作 　　男性长期从事高强度的工作，作息不规律，身体和心理无形中就要承受巨大的压力，悄无声息中体内激素的分泌就会出现紊乱，雄性激素、睾酮含量就会异常，健康也会随之亮起红灯。 　　建议：处于代代代孕期，男性要适当调整工作强度，作息规律，保证睡眠质量。 　　4. 性生活频率过快 　　虽然睾丸每天都能产生数亿的精子，但是1次射精后，却需要一定的周期，精子才能成熟。性生活频率过快，会影响精子的生成，进而引起生殖能力下降。 　　建议：代代代孕期间，每周1-2次性生活，孕前女性排卵期时，可以增加到每3天一次。