怀孕初期睡不着觉正常吗

女性在怀孕初期睡不着觉，一般属于正常现象，如果情况比较严重，可以采取恰当的措施改善睡眠。

女性在怀孕后，由于体内雌激素和孕激素水平升高，身体一时不能适应这种激素水平变化，常常会有睡不着觉的现象。很多女性在刚怀孕后会有一定程度的精神紧张，这会进一步加重睡不着觉的情况。一般来说女性在怀孕初期睡不着觉属于常见的现象，偶尔的睡不着觉对身体影响不大，如果长时间睡眠质量不好，不但会影响女性的身体健康，还会影响胎儿的发育。

女性在怀孕初期应当调节好自己的情绪，避免过度紧张。白天适当的做一些比较舒缓的运动，晚上睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，有助于放松心情，改善睡眠质量。

如果女性在怀孕初期一直出现睡不着觉的现象，应当及时就医。