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妇女代孕以，由于代孕胎儿的发育，不断增大，使腹部逐渐膨隆，期更为明显，一时难以恢复。做产保健操，不但有助于恢复健美的体

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形，防止臃肿肥胖，还可促进身体各项生理功能的恢复，预防位、、等。

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自产第天开始，就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动。具体在面详述。

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①取得、助产士的许可之，要在他们的指导下进；配合体力的恢复，从轻微的运动开始，逐渐地加大运动量。以不过度为限。

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②做操前应排尿、排便。发热时不要做。饭不要马上做。

③做剖宫产的人从拆线开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口恢复以前应避免促使盆底肌恢复的动作。腹直肌（在腹壁上的纵向肌肉，由于时增大有时会产生缝隙）分离的人，缠上腹带再做。

④每日坚持很重要。在室内活动时，要保持空气新鲜，注意保暖，出汗要及时擦干。

属于下列情况不宜做保健操

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①代孕产妇体虚，发热者；

②血压持续升高者；

③有较严重心、肝、、肾疾病者；

④及有其他产并发症者；

⑤剖宫产手术伤口未愈合者；