孕妈妈血糖高怎样吃？

准妈妈孕期血糖高吃甚么好？孕期血糖偏高必然要严格控制糖的摄入量，留神调剂饮食结构，正在没有影响养分平衡的环境下，严格控制血糖程度。

孕妈妈孕期血糖高怎样吃？孕妈妈孕期血糖高怎样吃？

1、少吃甜食

血糖高的准妈妈应制止进食含有白糖、葡萄糖等糖成品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较下的生果，如葡萄、菠萝等。

3、多吃细粮

主食方面，发起准妈妈尽量取舍纤维含量较下的已精制主食，更有利于血糖的节制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用齐谷类面包或馒头等。

4、多吃蔬菜跟生果(低糖)

准妈妈孕期应留神多摄入富含纤维素跟维生素的食物，多吃蔬菜、得当吃新颖生果(勿喝果汁)，可取舍含糖量低的蔬菜水果如黄瓜、番茄等，生果可放在两餐之间，如许可延缓血糖的降低，也比力有饱足感，有利于血糖节制。

5、少量多餐

咱们普通是每日三餐，准妈妈由于耗损年夜，很简单饥，可以正在畸形三餐之间加餐，但要留神每次不要吃太多。这类进餐方法，关于妊妇血糖高和糖尿病人是十分有好处的。

温馨提醒：实在准妈妈孕期的养分十分紧张，岂但会影响本人的安康，还会影响胎宝宝的发育，是以正在孕期必然要留神养分平衡，若是您呈现了血糖偏高症状，那么更要严格控制饮食。