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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇食谱之九层塔炒文蜊的做法导语怀孕时代饮食十分紧张,要吃的甘旨又有养分那也是要费一番心思的,明天便先容一款妊妇食谱之九层塔炒文蜊的做法。
食谱质料:
油1大匙、九层塔100克、文蜊700克(约25粒)、姜丝跟蒜末各5克,酱油、醋各1/2茶匙。
工艺做法:炒。
配菜专区:妊妇食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地:粤菜。
制作方法:
1.油入锅烧热,放入蒜末、姜丝爆香。再放入吐沙后的文蜊略炒。
2.待蛤蜊启齿后,放入九层塔,大火炒开,参加调味料,便可起锅。
安康提醒:
蛤蜊营养价值下,富含卵白跟微量元素,有降低血清胆固醇的功能。该食谱养分甘旨,补血养虚,合用于食欲不振的妊妇。
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