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怀孕\孕期这个睡姿易导致胎儿缺氧！孕妈需注意

对于孕期睡姿这个问题始终困扰着良多孕妈，比来便有一名孕妈提出了本人的疑难。

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艾菲儿：我也晓得左侧卧位睡好，可老是侧卧腿会麻，换到右边也一样。原来是念仰卧苏息一下，成果太困便睡着了，或许原来是侧卧的，没有晓得怎样便平躺了，醒来后借很自责呢。我此刻是快29了，没有晓得仰卧对宝宝会不会有影响啊？

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那么孕期真的必然要采用左侧卧睡姿吗？可以仰卧吗？

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实在并非如此，良多妈妈皆被误导了。

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1、孕早期可平躺

正在怀孕初期孕妈妈是可以平躺的，没有须要左侧卧位的，孕12周前子宫体未超越骨盆腔，不会对腹壁后侧的年夜血管发生压榨，不会压榨下腔静脉影响心脏的回血汗量，形成妊妇的不适及胎儿缺氧。

2、孕中晚期发起左侧卧位

采取左侧卧位有利于子宫转到畸形地位，这些做法皆是为了使妊妇的血液循环没有受子宫的影响，保障有充足血液供给全身，保障对胎盘对胎儿的血液供给。

3、孕晚期不宜采用仰卧跟右边卧

孕晚期睡姿不宜采取仰卧与右边卧睡姿。那是因为仰卧跟右边卧睡姿，会压榨下腔静脉，影响血液循环，削减下肢血液循环；而右边睡姿，会影响胎儿的血液供给，形成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严峻的影响。

实际上，妊妇睡觉并不是只能采取左侧卧位，孕妈妈怎样睡恬逸便可以怎样睡。良多时间皆是睡着睡着便没有自发天翻身了，可以正在身体的两侧各放一个靠垫，如许侧卧时腿放上去会恬逸面的。姿式没有恬逸了宝宝会有反映的，您感到到了天然便会调剂到他以为恬逸的姿式，以是孕妈妈们没必要为此过于纠结啦。

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