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追奶汤有哪些？良多宝妈正在追奶时皆有据说过追奶汤的重要性，那么，追奶汤有哪些呢？上面，小编便给各人收拾整顿了四大追奶汤，宝妈们一路看看吧。
质料：花生少许、猪蹄1个、红枣10颗、盐少量。 做法：1.花生提早正在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。 2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，如许内里的养分才气充足溶出来。 3.起首将猪蹄洗净，进冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，冷水入锅也可以煮出肉腥味。 4.筹备一个砂锅，放入充足量的火，煲汤的时间水要一次性加足。 5.放入猪蹄、花生跟红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，逐步撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后便可。 功能：花生有助于补气血，而猪蹄含有丰硕的胶原蛋白，西医认为，猪蹄有“滑力”的后果，有助于买通乳腺，让奶水顺遂涌出，而红枣有助于益气补血，以是三者联合正在一路有十分好的追奶后果。
质料：鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。 做法：1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水份，姜跟大葱切片。 2.锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水。 3.放入备好的葱片、姜片跟白胡椒粉。 4.年夜火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐便可。 功能：西医认为食品有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食品，有益气补血、补肾的功能，并且鲫鱼的蛋白质份子十分小，简单消化吸收，得当乳汁的排泄，追奶的妈妈们。
质料：柴鸡(或乌鸡)1只、枸杞少许、葱、姜、盐、胡椒粉适量。 做法：1.鸡洗净，去掉内脏跟鸡油;葱切段，姜切片。 2.枸杞用水泡收;锅置于火上加入适量火、料酒烧开，下入鸡焯来血沫捞出备用。 3.焯火的柴鸡用净水洗净血沫;加葱、姜、料酒年夜火烧开。 4.撇去浮沫，转小火煲1小时;用勺撇去鸡汤上的油脂。 5.参加枸杞再煲10分钟，盛入碗中参加盐跟胡椒粉调味便可。 功能：乌鸡或许柴鸡是十分传统的追奶食材，它富含各类微量元素，有补气健脾的功能，关于女性的身体调养也很有资助。
正在追奶时代的宝妈们不要由于本人母乳缺乏，而让宝宝吸食奶粉，以至依附奶粉，宝妈 们该当让宝宝多吸允乳房，宝宝勤吸允关于追奶的宝妈们乳汁的回归是良多功能的。

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