苜蓿孕妇能吃吗

孕妇一般可以食用苜蓿，但需要适量。

孕妇可以吃苜蓿

由于苜蓿具有很高的营养价值，富含植物蛋白，因此可以在怀孕期间为胎儿发育和孕妇自身提供营养。苜蓿含有多种维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素C和维生素B，可以参与体内多种代谢途径，增加孕妇的身体抵抗力，促进胎儿皮肤发育。

苜蓿含有更多的矿物质，如钙和磷，可以促进胎儿骨骼发育，预防怀孕期间骨质疏松。苜蓿中的黄酮类化合物还具有抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，预防心脑血管疾病的发生。苜蓿中的多糖还可以提高孕妇的免疫功能。

孕妇的注意事项

1、孕妇平时应适当休息，避免过度工作，做繁重的体力劳动。

2、怀孕早期，在医生指导下合理服用叶酸等药物，避免胎儿畸形。

3、还应多吃营养丰富的食物，如排骨汤、黑鸡汤等，以改善身体营养，避免营养不良。