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秋季进补应以清补、平补为主。初秋也常有“秋老虎”光临。中秋时节若出现高
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温、天晴少雨、持续干旱、空气干燥时,“温燥”便
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不请自来,预防秋燥,中、晚秋
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应食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。那么哺乳期代孕妈妈秋季滋补汤有哪些?
原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。
做法:
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、银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。
、火龙果肉和雪梨洗净,切成均匀的块。
3、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制小时。
4、将青豆煮熟。
5、将炖好的汤出,撒上青豆、枸杞即可。
功效:梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外,还有去自
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由基、抗衰老的美容功效,也有清热的作用,可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象,并且清凉可口,是吃多了油腻的哺乳代孕妈妈的爽口菜。