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一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。女人怀孕是一件非常重要的事情，女人怀孕后不仅仅自己身上的担子更重了，身体也会在怀孕阶段出现很多的症状。所以我们应该在孕期的不同阶段配合不同的饮食，以便宝宝可以健康成长。孕期分

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为三个阶段：早孕，中孕，晚孕。下面我们就详细介绍下不同阶段的饮食有什么讲究：

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早孕

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早孕时一般有早孕反应

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，无论是恶心、呕吐、困倦、乏力，这个阶段胎儿正经历从受精卵到胚胎，在进行器官分化。因此这个阶段爱吃什么就吃什么，不忌口。在这时候怎么吐都没有关系。吐完了要再接着吃。只要有一个信念，一

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切为了孩子。吃的时候适可而止，少吃多餐，吃得不难受就行，吃完后散散步，听听音乐，分散注意力，就不吐了。一般一过三个月孕吐的反应自然就消失了。

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中孕

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女性在中孕的时候往往是胃口会大开，食欲极好。要是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，是不正确的。

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在这个阶段胎儿在完善器官的分化，逐渐长出感觉器官，分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的入量，因为孩子的主要成分是蛋白质，包括吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、豆浆等，要吃些坚果，里面含有人们需要的各种微量元素，还要吃些粗粮，含有优质的蛋白质，是用来大脑发育的。

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多吃鱿鱼、龙虾、燕窝、鱼翅、熊掌等珍品，会给胎儿体内输入过多的过敏症的物质因素，将来会造成胎儿的过敏体质。

甜食少吃，尤其面包、饼干、蛋糕、冰激凌、冰棍、饮料等，它们会转化为血糖大量

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存在于血管内，造成高血糖，因为孕妇血液稀释，单位体积的胰岛素水平下降，加上有胎盘等分泌的降解胰岛素的酶，使孕妇不能分解大量的糖。

当这些糖经过胎盘和脐带到孩子那里的时候，孩子就会分泌大量的胰岛素转化这些糖变成脂肪，使孩子成为大胖孩子，这种虚胖的孩子，体内除了糖分充足，其他都缺，成为免疫力抵抗力都低的孩子，一旦出生后没有充足的糖供给他，就会发生低血糖而影响智力。甜饮料中的糖和其它各种食品中的糖，不是人脑所需要的葡萄糖，而主要是谷、豆和薯类中的碳水化合物。

到孕6个月以后就可以每天吃六顿饭，每天主食5-6两，早上吃一两，加些蔬菜。中午晚上各二两，其间上午0点、下午3点、晚上0点各加餐一次。