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芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。
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主料
芋头50克
鸡翅8个
香菇6朵
调料
盐/4茶匙
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酱油汤匙
姜片
蚝油汤匙
大葱根
白糖汤匙
植物油0克
一
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步骤:鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用。
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二
步骤:小芋头去皮,切块。
三
步骤3:锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄
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,放入姜片和葱段炒香。
四
步骤4:再加香菇和小芋头同炒,加入调味料翻炒。
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五
步骤5:倒水开水没过食材,大火煮滚后改小火,盖上锅盖焖烧约0分钟。最后待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可上碟。